Automasáž břicha
a zdraví pánevního dna
Online průvodce, díky kterému si osvojíš pečující a léčivé techniky.
Oblast bříška a pánevního dna je alfou a omegou ženského zdraví…
V oblasti břicha a pánevního dna leží velká část našeho celistvého zdraví a vitality. S břišními orgány a pánevním dnem souvisí mnohá emocionální zranění a strachy, mnohé potíže fyzické i duševní:
- sídlí tu trávení a vstřebávání
- značná část imunity
- střevní mikrobiom (tzv. druhý mozek, naše projekce životní hojnosti)
- stres, smutek, vzteky, strachy
- kreativita, vnitřní síla, plodnost, vitalita, krása, ženskost
- mateřství
- sexualita
- orgány břišní dutiny a svaly pánevního dna mají velký vliv i na elasticitu tkání, stav pokožky, postoj a ne/bolest zad, hormonální rovnováhu, lymfu, žluč a další.
Ve zhruba 145 minutách celkového obsahu se naučíš techniky automasáže bříška
a cviky zaměřené na uvolnění a posílení pánevního dna včetně nápravy diastázy.
Specifické propojení psychosomatických principů, přístupů západního světa a východních učení doplněné o slovanské tradice v péči o ženu.
Online průvodce jsem vytvořila
pro ženy:
- po porodu, které potřebují podpořit rekonvalescenci, aktivovat střed těla a umožnit orgánům rychlejší návrat na své místo
- s přetíženým staženým pánevním dnem, jehož projevy jsou bolestivá menstruace či ovulace, inkontinence, bolesti beder a krční páteře, vnitřní napětí, stažené čelisti a skřípání zubů, chronická únava
- s oslabeným pánevním dnem, které se projevuje bolestí zad, vypouklým bříškem, staženým hrudníkem a vpadlými rameny, poklesem orgánů
- s trávicími problémy jako je zácpa, plynatost, průjmy
- které chtějí posílit střevní mikrobiom a imunitu, aby už neměly kvasinky, alergie, úzkosti a deprese,…
- které chtějí hubnout, nastartujeme lymfatický systém a metabolismus
- kterým se nedaří otěhotnět nebo donosit miminko
- mající jiné zdravotní potíže spojené s orgány a nemocemi v oblasti pánevního dna – záněty, endometrióza, mykózy, hormonální nerovnováha, a jiné.
- s nedostatkem chuti se milovat
Praktické informace, cviky a doporučení.
Prokrvíš a vyživíš vnitřní orgány a tkáně.
Uvolníš fasciální struktury.
Správně aktivuješ svaly pánevního dna a břicha.
Navážeš hlubší spojení sama se sebou a vyjdeš vstříc celistvému zdraví.
Co Ti Online průvodce může předat?
- Podpoříš návrat břišních orgánů a svalů na své místo (nejen) po porodu
- Stimuluješ funkci jednotlivých orgánů – očistné funkce, vstřebávání živin a vitamínů, trávení, kvalitu tkání…
- Zmírníš nebo se zcela rozloučíš s nepříjemými projevy v souvislosti s menstruací
- Uvolníš a posílíš pánevní dno jemně a bezpečně
- Upravíš tvar bříška
- Rozzáříš pokožku
- Podpoříš svoji vitalitu, životní energii
- Nastartuješ metabolismus a lymfatický systém
- Harmonizuješ hormonální rovnováhu, cyklus, menstruaci
- Podpoříš chuť k milování a prohloubíš sexuální prožitky
- Pochopíš psychosomatické souvislosti ženského zdraví
- Prohloubíš spojení sama se sebou, se svou Vnitřní ženou
- Naučíš se jednoduchou techniku, kterou můžeš opečovat sebe i své blízké
- Podpoříš střevní mikrobiom, a tak i svou imunitu, motivaci, budeš se cítit lépe
- Zpevníš svůj střed těla, postoj a držení těla
- Budeš se cítit ve svém těle mnohem více jako doma, sebevědomější
Pusť se do toho teď.
Aktivně tvoř svůj nový život a vnímej, že ho máš ve svých rukách.
Obsah Online průvodce
Souvislosti celistvého přístupu k ženskému zdraví
Cviky zaměřené na střed těla, diastázu, protažení, prokrvení
Posílení a uvolnění svalů pánevního dna
Automasáž jednotlivých orgánů
Věnuj svému ženství a zdraví pozornost a péči.
Abys byla plná energie a mohla kvést.
Webinářem Tě provede Kristýna
Jsem porodní dula, laktační poradkyně a terapeutka věnující se zdraví celostně.
Má vlastní cesta ke zdraví byla klikatá, od mala jsem řešila vleklé zdravotní potíže a slabou imunitu.
Konvenční západní medicína mi nepomáhala, cítila jsem, že je třeba začít jinak. Naučila jsem se zacházet s bylinkami a vnímat jejich potenciál. Vysokoškolská studia a kurzy laskavé komunikace, psychoterapeutických přístupů apod. jsem propojila spolu s psychosomatickými technikami, vyladila se na kanál svého podvědomí, intuice a emocí.
Mateřství mě zavedlo k prohloubení a vlastní transfomaci. Naučila jsem se mnoho dalších technik a vytvořila z nich celistvý a funkční přístup v péči o ženy – přes individuální terapie emočním uvolněním, citlivým vnímáním podvědomých nastavení a hluboko usazených emocí, přes konstelační vizualizace a semináře Metody dosycení spolu s Ripsi, až po péči o tělo skrze dotek, zvuk, hlas.
Jako naše zdraví, tak i ne-moc, ať už s projevy na fyzickém těle nebo mysli či duchu, má mnohdy komplexní povahu, což si žádá komplexní, holistický přístup k léčení.
Zvu Tě, aby ses na tuhle cestu vydala taky 🙂
„Jenom když jsme plně přítomni v těle, můžeme se skrze tělo naučit něco, co tělo přesahuje.“ Yoshi Oida
Za předávání a inspiraci v manuálních technikách automasáže patří dík zejména Alise Halfarové a Anně Gedre. Za natočení a postprodukci Prokopu Šimkovi.
Automasáž břicha není vhodná během závažných onemocnění břišní dutiny (např. nádory, myomy, při krvácení orgánů včetně raného šestinedělí, akutních zánětech, při přítomnosti těles (kamenů) v orgánech…), při nezhojených jizvách a zraněních a podobně. Pokud váháte, zda by byla ve vašem případě automasáž vhodná, můžete mi napsat.
Reference
Co na to říkají ostatní ženy?